Czas na smoothie
Smoothie to koktajl przygotowywany ze zmiksowanych owoców i warzyw. Napój ma gęstą, kremową konsystencję i występuje w różnych wariantach smakowych oraz kolorystycznych. Jest prosty w przygotowaniu i sycący. Świetnie nadaje się jako pełnowartościowy posiłek na pierwsze lub drugie śniadanie.
Smoothie z arbuza, selera naciowego i chia
500 g miąższu dojrzałego arbuza
1 duży dojrzały banan
2 łodygi selera naciowego
1/2 cytryny
1-cm kawałek świeżego imbiru
100 ml wody kokosowej
2 łyżeczki chia
Z miąższu arbuza usuń pestki i pokrój owoc w kostkę. Kilka kostek odłóż do zamrażalnika. Opłucz i pokrój łodygi selera naciowego. Imbir obierz i zetrzyj na tarce o drobnych oczkach. Włóż pokrojony arbuz i seler do blendera. Dodaj sok z cytryny, imbir i wodę kokosową. Zmiksuj wszystkie składniki na gładką masę. Jeśli masz wątpliwości co do konsystencji napoju, możesz dodać więcej wody. Dodaj nasiona chia, wymieszaj i odstaw
![](/sites/all/themes/sws/images/albicla_60.png)
![](/sites/all/themes/sws/images/fb_60.png)
![](/sites/all/themes/sws/images/tt_60.png?t=3)
Artykuł dostępny tylko dla subskrybentów
SUBSKRYBUJ aby mieć dostęp do wszystkich tekstów www.gazetapolska.pl
Gazeta Polska miesięcznie
25,00 złMiesięczny dostęp do wszystkich treści serwisu www.gazetapolska.pl.
Masz już subskrypcję? Zaloguj się
- Możliwość odsłuchiwania artykułów gdziekolwiek jesteś [NOWOŚĆ]
- Dostęp do wszystkich treści bieżących wydań "Gazety Polskiej"
- Dostęp do archiwum "Gazety Polskiej"
- Dostęp do felietonów on-line
* Masz pytania odnośnie subskrypcji? Napisz do nas prenumerata@gazetapolska.pl
W tym numerze
-
Pomysłodawca inwazji: gen. Aleksandr Władimirow, Rosja, autor koncepcji, że imigranckie „antropopotoki” to najpotężniejsza broń strategiczna naszych czasów. Wykonawca operacji: gen. Roman Podliniew,...
Nowi rosyjscy partnerzy koalicji 13 grudnia Ruski Krym i FSB
„O wolną i demokratyczną Rosję” – tak nazywać się ma międzyparlamentarna grupa, której powstanie zapowiedział wicemarszałek Senatu Michał Kamiński podczas odbywającego się w Warszawie Kongresu...Michał Jelonek: Tusk chciał domknąć kartel medialny III RP. My, Republika, nie damy się zastraszyć!
Dzisiaj Telewizja Republika jest wyłomem w kartelu medialnym III RP. Ten system miał się domknąć, na tym zależało Donaldowi Tuskowi. To właśnie po to koalicja 13 grudnia przeprowadziła zamach na...Megalopolis Tuska w oparach propagandy
Budowa CPK, który i tak nie będzie hubem kolejowo-lotniczym w pierwotnym założeniu, ma ruszyć najwcześniej w 2026 roku. Co to oznacza? Że rząd Donalda Tuska prawdopodobnie i tak nie zbuduje projektu...Biden na krawędzi
Dukający, mówiący niewyraźnie i patrzący w przestrzeń z otwartymi ustami i pustką w oczach – debata, która miała udowodnić, że obawy o wiek i zdrowie prezydenta Bidena są przesadzone, pokazała coś...Wolni z wolnymi, równi z równymi
„Nigdy w dziejach odrębne narody nie zawarły trwalszego ślubu przy mniejszym zastosowaniu nacisku. Stało się wedle życzenia setek tysięcy, z ujmą tylko dla garści uprzywilejowanych i dla ich pychy...