Czas na smoothie
Smoothie to koktajl przygotowywany ze zmiksowanych owoców i warzyw. Napój ma gęstą, kremową konsystencję i występuje w różnych wariantach smakowych oraz kolorystycznych. Jest prosty w przygotowaniu i sycący. Świetnie nadaje się jako pełnowartościowy posiłek na pierwsze lub drugie śniadanie.
Smoothie z arbuza, selera naciowego i chia
500 g miąższu dojrzałego arbuza
1 duży dojrzały banan
2 łodygi selera naciowego
1/2 cytryny
1-cm kawałek świeżego imbiru
100 ml wody kokosowej
2 łyżeczki chia
Z miąższu arbuza usuń pestki i pokrój owoc w kostkę. Kilka kostek odłóż do zamrażalnika. Opłucz i pokrój łodygi selera naciowego. Imbir obierz i zetrzyj na tarce o drobnych oczkach. Włóż pokrojony arbuz i seler do blendera. Dodaj sok z cytryny, imbir i wodę kokosową. Zmiksuj wszystkie składniki na gładką masę. Jeśli masz wątpliwości co do konsystencji napoju, możesz dodać więcej wody. Dodaj nasiona chia, wymieszaj i odstaw
![](/sites/all/themes/sws/images/albicla_60.png)
![](/sites/all/themes/sws/images/fb_60.png)
![](/sites/all/themes/sws/images/tt_60.png?t=3)
Artykuł dostępny tylko dla subskrybentów
SUBSKRYBUJ aby mieć dostęp do wszystkich tekstów www.gazetapolska.pl
Gazeta Polska miesięcznie
25,00 złMiesięczny dostęp do wszystkich treści serwisu www.gazetapolska.pl.
Masz już subskrypcję? Zaloguj się
- Możliwość odsłuchiwania artykułów gdziekolwiek jesteś [NOWOŚĆ]
- Dostęp do wszystkich treści bieżących wydań "Gazety Polskiej"
- Dostęp do archiwum "Gazety Polskiej"
- Dostęp do felietonów on-line
* Masz pytania odnośnie subskrypcji? Napisz do nas prenumerata@gazetapolska.pl
W tym numerze
-
Przebywająca w więzieniu, skazana za oszustwo bizneswoman z Chojnic twierdzi, że przez lata miała przekazywać sędziom łapówki, a także finansować im wyjazdy zagraniczne. Dowodami mają być m.in....
„W grudniu nie będzie czego zbierać”. PSL i Lewica rozwalą koalicję?
Waldemar Pawlak już niemal otwarcie chce odebrać Władysławowi Kosiniakowi-Kamyszowi władzę w PSL. Na Lewicy Włodzimierz Czarzasty i Anna Maria Żukowska frontalnie atakowani są przez posłanki skupione...Ziemkiewicz: Ekipa Tuska liczyła, że widzowie TVP przerzucą się na TVN24. Postawili jednak na Republikę!
Staliśmy się, chcąc nie chcąc, beneficjentem oburzenia, jakie po gangsterskim przejęciu mediów państwowych ogarnęło wielką część Polaków. Ci ludzie, którzy przyszli do nas po akcji płk. Sienkiewicza...Przez Odrę do Polski, ale jako nachodźca z Białorusi
Masowy napływ ludzi obcych kulturowo dotychczas nie był problemem Polski. Niestety, sytuacja zaczyna się zmieniać, ze wszystkimi tego konsekwencjami. Obecnie rządzący nie znajdą na to recepty, za to...Gra o władzę w UE
Choć partie prawicowe w całej Europie osiągnęły bezprecedensowy wynik w ostatnich wyborach, nominacje na najważniejsze stanowiska odzwierciedlają stary układ sił w UE. Ale trudności w osiągnięciu...KONFERENCJA PARYSKA I TRAKTAT WERSALSKI
W 1918 roku w Europie Środkowej i Wschodniej panowało zamieszanie wywołane końcem trzech imperiów: rosyjskiego, niemieckiego, habsburskiego. Władzę straciły rządzące od stuleci dynastie. Ku upadkowi...